罗兰在《忙碌与进取》一书中写:「懒惰是很奇怪的东西,它使你以为那是安逸,是休息,是福气;但实际上它所给你的是无聊,是倦怠,是消沉;它剥夺你对前途的希望,割断你和别人之间的友情,使你心胸日渐狭窄,对人生也越来越怀疑。」

关于「摆脱拖延症」,有四条建议和大家分享:

1)一个可以称得上是真爱的奋斗目标

尼采说,人生最难的不是别人不懂你,而是你不懂你自己。一旦你知道自己要去做什么,连上帝都会给你让路。找到真爱「目标」,是彻底摆脱拖延的起点和源动力。

2)一张详细、可执行的计划表

只有拥有一份具体、详细的计划表,你才能每时每刻扼杀掉拖延、怠惰、甚至恐惧的小火苗。

有人曾问成名后的马尔克斯:你是否和其他作家一样,面对空白稿纸感到焦虑?

当然。马尔克斯说,还好我听从了海明威的建议——只有制定好第二天的计划表,前一晚才睡得踏实,后一天才写得安心。

3)完成小目标,体验成就感

听说那些公路自行车赛的高手,在体能即将崩溃时,会让自己忘掉剩下的赛程,而专注于不远处的某一棵树。

「哥们——不到100米了,撑住啊!」

赛手们在给自己打气。接着,他会望向另外一棵树。用不断实现小目标的成就感,支撑自己,直到完成整个赛程,笑到最后。

对了,胡适老爷子也说过:「怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。」

4)适时地犒赏自己

如果完成了某个小目标,不妨就慷慨地犒赏自己一次,这礼物可以是一套高科技的新装备、一顿大餐、一场旅行、或是一场高段位的培训。及时地犒赏自己,既是对过去的肯定与褒奖,也是对未来的鼓励与期许。而对未来的真正慷慨,就是把一切献给现在。

那么,现在就去寻找真爱,分解目标,享受快乐,犒劳自己——和你的拖延症永远地说再见吧。

这是一篇关于「如何摆脱拖延症」的文章,希望你可以行胜于言,真正克服拖延症。

 

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